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導語:黃豆芽是我們平時最常食用的芽菜之一,它是用黃豆經加工處理發出的嫩芽。黃豆在發芽過程中更多的營養元素被釋放出來,更利于人體吸收,營養更勝黃豆一籌。生活中,愛吃黃豆芽的朋友還真不少,今天,天氣網小編就為這些朋友介紹黃豆芽的做法大全;以及黃豆芽的功效與作用。
黃豆芽是我們平時最常食用的芽菜之一,它是用黃豆經加工處理發出的嫩芽。
黃豆芽的功效與作用
黃豆芽味甘、性涼,入脾、大腸經;黃豆芽具有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚的功效。對脾胃濕熱、大便秘結、尋常疣、高血脂有食療作用。
黃豆芽的做法大全
一、素炒黃豆芽
主料:黃豆芽500克
調料:料酒10克,醬油15克,白砂糖2克,大蔥15克,白皮大蒜10克,鹽3克,味精2克,豌豆淀粉10克,香油10克,花生油30克
做法:
1.將黃豆芽洗凈,瀝去水;
2.鍋內加油燒熱,放入蔥(切)花、蒜(切)片熗鍋,烹入料酒,放入黃豆芽、醬油略炒,再加入白糖、鮮湯、精鹽燒開;
3.用小火加蓋燒透,至汁濃時,加味精,用濕淀粉15克(淀粉6克加水)勾薄芡,淋入香油,出鍋裝盤即成。
黃豆芽的做法大全之番茄黃豆芽排骨湯
二、番茄黃豆芽排骨湯
主料:排骨半斤,牛番茄2顆,黃豆芽1飯碗量,姜片3片
調料:米酒1小匙,鹽適量
1、排骨川燙去除血水后瀝干。
2、水量能夠覆蓋過食材(排骨,蕃茄,姜片)即可,煮滾后轉小火蓋鍋蓋續燜煮30分鐘。
3、加入黃豆芽蓋鍋蓋悶5分鐘,若喜歡黃豆芽軟一點可燜煮久一些,最后淋米酒及鹽調味即可囉~
三、韓式涼拌黃豆芽
主料:黃豆芽1包
調料:韓式辣椒醬1茶匙,蒜末、麻油各1茶匙,鹽巴1小匙,白芝麻適量,細砂糖1小匙。
1、黃豆芽洗凈后冷水放入鍋中一起燙約5分鐘可去除豆味喔(記得放一小茶匙鹽巴喔)。
2、撈起后馬上用冷水沖洗一下備用。
3、所有調味料放入大碗中備用。
4、步驟2加入步驟3拌勻灑上白芝麻完成。